Giulia Trevisan
Insegnante Yoga - Tarologa
Piacere, sono Giulia, insegnante di Yoga!
Ho creato insieme a Sara Minuzzo questo spazio di benessere, ricercando una costellazione di professionisti che potessero aiutare l’Atro a stare bene.
E a Respiro di Luce porto due degli strumenti tra le mie mani: il Kundalini Yoga e il Tarocco in chiave evolutiva.
E con questi due potentissimi strumenti creo lo spazio di crescita e ascolto a chi si avvicina.
Non per diventare qualcosa, ma per ricordare chi siamo.
Cosa posso fare per te?
Se hai sentito il richiamo verso lo Yoga forse qualcosa si sta muovendo nella tua vita.
Quello che faccio è accompagnarti, in maniera gentile, verso l’ascolto e la presenza in te stesso.
Non una performance, non una corsa verso un obiettivo imposto, ma un cammino in presenza che permette di accogliere e integrare ogni parte di te (sì, anche quelle fai finta di non conoscere).
Con il Tarocco il lavoro che propongo è sempre di matrice evolutiva: guardare alle situazioni della vita, ciò che ci accade e le nostre dinamiche, e comprendere quali siano i nodi da sciogliere e i talenti da liberare.
Potete conoscermi meglio attraverso il mio spazio web (DesignYourMind.solutions) o il mio profilo Instagram @designyourmind.
Propongo inoltre spesso eventi, seminari, workshop per approfondire questi strumenti e indagare aspetti della Vita.
Puoi rimanere sempre aggiornato qui!
Lo Yoga: percorsi in piccoli gruppi e individuali
Da tempo lavoro – nello Yoga – con piccoli gruppi (massimo 6 persone): una modalità sicuramente contro-tendenza ma che rispetta sia la preziosità dello strumento che la centralità di ogni persona a lezione.
Una dimensione a cui spesso non siamo abituati, che ti permette di trovare uno spazio sicuro e accogliente.
Gli incontri settimanali si svolgono nei seguenti orari:
- Lunedì: 18:45-20:45
- Mercoledì: 19:00-21:00
- Giovedì: 10:00-11:30
Offro inoltre anche la possibilità di strutturare percorsi individuali di consapevolezza, ideali se si hanno necessità particolari o se si vuole lavorare in maniera ancora più intensa.
Percorsi che possono essere anche di accompagnamento durante la gravidanza, per contemplare e vivere a pieno questo momento unico.
Offro inoltre la possibilità di lavorare sul Respiro, strumento cardine: un percorso che parla di consapevolezza, benessere, potenziale, lavoro sottile.
E il Tarocco?
Hai presente quando stai vivendo una situazione ed è talmente tanto densa da sentirti sopraffatta*?
O quando alcune dinamiche continuano a ripresentarsi e non sai come mai?
O quell’impressione di non riuscire a comprendere a fondo cosa ti stia accadendo e come superare quel momento.
Il Tarocco ci aiuta in dinamiche come queste – e molte altre! – andando a portarci un punto di vista ampio, neutrale e chiaro di ciò che è in atto.
Le immagini lavorano prima ancora delle parole, gli archetipi sono conosciuti prima ancora di comprenderli.
Il Tarocco porta a emergere cosa c’è: sta poi a noi agire, nel nostro libero arbitrio.
FAQ
Quali sono i benefici del Kundalini Yoga?
Siamo abituati a guardare alle cose, anche quelle che rientrano nel nostro “tempo libero”, in termini di costi e benefici.
Sebbene lo Yoga abbia una moltitudine di risvolti positivi – per il nostro corpo e la nostra mente in primis – ci tengo a sottolineare che non è uno strumento che nasce per il miglioramento del nostro stato psico-fisico in senso stretto, ma è uno strumento di crescita, un cammino dell’Anima.
Ciononostante, qui alcuni dei principali aspetti che derivano dalla pratica del Kundalini Yoga:
- a livello fisico: miglioramento del funzionamento del sistema cardiovascolare, rinvigorimento dei sistema nervoso, digestivo, linfatico, bilanciamento del sistema ghiandolare;
- a livello psichico: maggior equilibrio a livello emotivo, centratura decisionale, intuizione, riduzione dei livelli di stress e ansia.
Quali sono le caratteristiche principali del Kundalini Yoga?
Il Kundalini Yoga è uno stile molto dinamico, poiché unisce diversi degli strumenti che lo Yoga mette a disposizione.
Si lavora con il corpo attraverso le Āsana (posizioni), con il respiro (Prāṇāyāma), con il suono (Naad) attraverso il Mantra.
Si va quindi a lavorare nella totalità del nostro sistema, preparando il corpo a quello che è l’atto meditativo: l’ascolto e la presenza.
Il Kundalini Yoga è adatto a tutti?
Se ci sono però particolari condizioni fisiche o psichiche la cosa migliore sarebbe parlarne prima, per capire se sia adatto e / o se sia preferibile il percorso in gruppo o individuale.
Se non ci sono condizioni particolari allora sì, il Kundalini Yoga è adatto a tutti.
Nelle mie lezioni troverete sempre accoglienza: di ogni corpo, ogni momento che state attraversando e ogni necessità.
Non c’è performance, c’è ascolto.
Ci sono diversi livelli di lezioni?
No!
Da me non troverete lezioni per principianti e avanzate.
Questo perché non funziona così lo Yoga.
Ognuno arriva allo Yoga in un momento diverso e non è la difficoltà tecnica di un’Āsana (posizione) che determina il grado dell’allievo.
Imparare a stare in ciò che la mente e il corpo ci portano ad ascoltare è di gran lunga più complesso di una contorsione del corpo.
Lasciare l’Ego fuori dal tappetino è la sfida.